A Flórától kapott cukorkák valami mennyeiek voltak - ananász, alma és puncs ízek voltak benne. Viktor is imádta őket :P
Kicsit elszórakoztattam magam azzal, hogy felénekeltem pár kedvenc dalomat a telefonom diktafonjával. Elmentettem őket a gépemre is és egész kellemes élmény volt őket visszahallgatni, pedig mindig félek az ilyesmitől, mert totál másnak hallom a hangnom éneklés közben, mint visszajátszáskor. Most is így volt, de azért egész jó a végeredmény így is :)
Elkezdtem tornázni Norbi legelső duci tréninges dvd-jére. Meg lehet mosolyogni ezért, hiszen Norbi nagyon megosztó személyiség, akárcsak a programja, de én nagyon megkedveltem ezt a mozgásformát és azt, amit ő képvisel. Két hete minden áldott nap megcsinálom a dvd-jét (kivéve egy nap pihenőt), és fantasztikusan érzem magam tőle. Mivel nagy túlsúllyal küszködök ezért nem tudok bármilyen mozgást végezni, olyan kell, ami kíméli az ízületeimet, mégis átmozgat és folyamatosan 180-on tartja a pulzusomat (az fogyaszt a legjobban), és ez tökéletesen megfelel a célnak. Persze a zumbát továbbra is szeretem és biztos, hogy azt is elő fogom venni, de pl. a Bíró Ica dvd-t még pihentetem, mivel az után öt napig mozdulni sem bírtam. Ez a tréning átmozgat, tényleg alaposan leizzadok tőle, de nem dőlök ki napokra, és ami a legfontosabb, hogy nem fulladok közben! Mivel asztmás vagyok nem könnyű olyan mozgást találnom, ami kíméli a tüdőmet, de a zsírpárnáimat elpusztítja, ez viszont tökéletesnek bizonyult. Élvezettel állok neki minden nap ennek a fél órának, utána pedig elégedetten, büszkén pihenhetek. Munka mellett is tudom csinálni, mert tényleg csak fél óra és az is olyan hamar elröppen, hogy ihaj. Emellett sok videót, interjút olvastam a Norbi módszerről és igyekszem az update kódjai szerint étkezni, hiszen ha ennyi embernek bevált, nekem sem fog ártani. Mióta meg van a napi mozgás és a jobb étkezés komolyan érzem magamon a változást. Nem kilókban, hiszen 2 hét alatt nem történnek csodák, de pl. a tüdőm jobban bírja a terhelést, pontosabban tudom végezni a gyakorlatokat, nem fájnak az ízületeim és nem fáradok el a gyakorlat végére sem. Energikusabbnak, egészségesebbnek érzem magam és ez csodálatos érzés. Biztos vagyok benne, hogy idővel nagyobb változásokat is észlelni fogok magamon, mert ezt a gyakorlatot tényleg el tudom végezni naponta, s a rendszeres mozgás, meg a helyes táplálkozás idővel meghozza az eredményét.
Egy kis rakott káposzta ^^
Megcsináltam a 40 arckifejezés TAG-et, amit roppantul élveztem :P Ha még nem láttátok, itt megnézhetitek.
Hétvégi ebéd, egy kis zöldfűszeres-csirkés pizza :P
Egy jó kis reggeli - sima vajas-sonkás zsömle újhagymával és paradicsommal, meg egy fél pohár gyümölcsjoghurt zabpehellyel. Isteni volt ^^
Hát őt nem árulhatom még el, hogy micsoda, de hamarosan olvashattok róla :P Annyit elárulhatok, hogy a Világ Ízei projecthez készült és isteni lett :P
Vacsira bazsalikomos mozzarella *.*
Volt egy kis bűnözés is, ugyanis a nagy melegben veszettül megkívántam egy kis vaníliás shake-et :P
