Életmód project - 24.

Sziasztok!

A legutóbbi életmódos bejegyzésem óta két hét telt el, én pedig eközben rengeteg tapasztalattal gazdagodtam. Ha még emlékeztek rá, ott elég őszintén és nyíltan beszéltem a jelenlegi egészségi állapotomról, illetve elhatározásra jutottam, hogy a továbbiakban rátérek a tiszta étkezés útjára, illetve afféle paleo/szénhidrátszegény életmódba kezdek. Bevallom eléggé féltem attól, hogy milyen hiányérzeteim lesznek, ha elhagyok bizonyos ételtípusokat (burgonya, rizs, fehér liszt, hagyományos tészta), illetve hogy fogom bírni az esetleges éhséget, de megdöbbentően pozitív volt az egész. Nézzük tételesen lebontva őket:

- a kezdeti erős éhségérzet kb. 2-3 nap alatt elmúlik. Az első pár nap valóban nehéz, mikor a melletted ülő ember péksütit majszol, te pedig tízóraira csak zöldséget ropogtattál, de mindez szép fokozatosan egyre elviselhetőbb lesz, a végére pedig teljesen megszűnik az éhségérzet.

- a napi 5x-i étkezés teljes jóllakottságot biztosít. Ezt akár az előző ponthoz is hozzávehetjük, ugyanis az éhség tényleg csak addig tart, míg a szervezet meg nem szokja az újfajta tápanyagokat és azoknak a kisebb mennyiségét. Kb. az 5. napon kezdtem el azt érezni, hogy megszoktam az új étkezési szokásaimat, és ha időben elfogyasztom a reggelit, tízórait, ebédet, uzsonnát és vacsorát, akkor a köztük lévő pár órában kicsit sem vagyok éhes.

- a nyers zöldségek és gyümölcsök rendkívül laktatóak. Régebben nem figyeltem arra, hogy nyers ételeket is fogyasszak napközben, de mióta ezt megszoktam azt tapasztalom, hogy sokkal telítettebbnek érzem magam, mintha gyorsan felszívódó szénhidráttal tömtem volna teli magam. Olyannyira bevált ez a módszer, hogy az ebédemet jócskán le kellett redukálnom, mert képtelen voltam levest és másodikat is fogyasztani egymás után. Így most már csak egy tányér levesből áll az ebédem, mellyel tökéletesen jóllakok.

- az első két/két és fél hétben az anyagcsere jelentősen felfokozódik (remélem értékelitek, hogy milyen szépek fogalmaztam meg ezt a jelenséget :P). Ez némi problémát tud okozni, hiszen aki napközben dolgozik az ebben a rövid időszakban elég sokat fogja látogatni a mosdót, de szerencsére a dolog csak átmeneti. Mivel a testünk (sajnos) nincs hozzászokva a rostokban gazdag, lédús táplálékokhoz, ezért afféle méregtelenítő mechanizmus indul be. Mindez semmiféle fájdalommal nem jár, csupán kipucolódunk.

- az étrend rendkívül változatos. Hosszú órákat töltöttem azzal, hogy jobbnál jobb recepteket találjak a neten, és magam is megdöbbentem mennyiféle finomságot lehet készíteni pl. zöldségekből. Végre nem kell leragadnom a rizs-krumpli-tészta szentháromságánál, ha köretről van szó, mert a zöldségek nagyon sok variációt rejtenek magukban. Főzve, párolva, sütve, pürésítve, mindenféle formában remekül felhasználhatók.

- nem kívánom a gyárilag készült műanyag ételeket és édességeket. Habár ezekről igyekeztem a régebbi időkben is megszabadulni, most sikerült úgy elérnem ezt a célomat, hogy nem is fogok visszaesni. Ugyanis azt vettem észre, hogy ha a pinteresten böngészek, akkor a ragacsos karamellás sütik, a krémes finomságok és a tésztahegyek már közel sem mozgatják meg úgy a fantáziámat. Már nem zavar, ha valaki péksütit eszik a közelemben és az sem jelent gondot, hogy a kávézóban ott hagyjam a különféle tortákat a pultnál.

- ha mégis megkóstolok valami gyárit, rosszul leszek tőle. Ezen döbbentem meg a legjobban, de tényleg igaz. Egyszer ittam pár korty kólát, 10 perc elteltével azonban olyan betegnek éreztem magam, mint mikor gyomorrontása van az embernek. Hányingerem volt, szédültem, kavargott a gyomrom, egyszóval kutyául voltam. Akkor fogadtam meg, hogy soha többet gyári lónyálakat, mert hiába csak egy-két korty, engem már az is hazavágott. Jó lesz nekem a víz és a tea is.

- lehet nasizni, csak okosan. Sokan a rágcsákról és édességekről nem tudnak lemondani, de az egészséges életmód nem is ezt jelenti. Igaz, bolti somlói galuskát már nem ehet az ember, de ha mondjuk tízóraira elropogtatunk egy kis marék olajos magvat, vagy eszünk valami finom gyümölcsöt, máris meg van az édességünk. Ha pedig sós ropogtatnivalóra vágyunk, akkor ott vannak a remek mártogatósok, vagy a házi zöldségchipsek alaposan fűszerezve.

- az ételekre sok időt kell szánni. Igen, ez azt hiszem egy kicsit negatívum, ugyanis mióta kizárólag magamnak készítek minden ételt sokkal kevesebb időm jut az egyéb teendőimre. Napi másfél órát lefoglal az, hogy főzicskézek másnapra, utána pedig már nem sok mindenre marad időm, de ezzel sajnos nem tudok mit kezdeni. Valamit valamiért.

- étkezés után nincs fáradtság érzet. Régen egy hétvégi ebéd után másra sem vágytam, csak egy ágyra meg párnára, úgy lefárasztott az étkezés. Azonban mióta másfajta ételeket eszem már közel sem szívódik úgy le az energiám, sőt! Inkább energikusabbnak érzem magam tőle.


Nos, ez alatt a két hét alatt ennyi minden megváltozott az életemben. Szerintem ez nagyon jó, hiszen ilyen rövid idő leforgása alatt már érzékelhetőek a minőségi változások, amiknek a zöme teljes mértékig pozitív. Nagyon örülök, hogy belevágtam és továbbra is kitartóan folytatom az utamat, hiszen ennyi pozitívum után mi tántoríthatna el? :)

Persze most sem fognak elmaradni a kajás képek sem, elég sokat sikerült fotózgatnom. Ha valakit érdekli bármelyik étel receptje jelezze kommentben és szívesen leírom.

Sült csirke újhagymás bulgurral és joghurtos salátával

Szezámmagos tőkehal zöldborsó pürével

Banános zabkása

Köményes gombaleves

Újhagymás rántotta muffin formában sütve

Tízóraira egy kis mangó

Uzsonnára koktélparadicsom és újhagyma

Milánói gluténmentes tésztával, mozzarella sajttal és diabetikus hetchuppal. Az érdekessége ennek a képnek az, hogy ez a kaja bűnrossz lett :D Sikerült valami olyan gluténmentes tésztát kifognom, aminek fűrészpor íze volt és fél óra alatt sem főtt meg rendesen (gyanítom a benne található útifűmaghéj miatt volt olyan egyedi íze), a ketchup pedig műanyag és ecetízű volt, fujj. Soha többet. Szerencsére azóta találtam normális ketchupot és tésztából is vettem másfajtát, de gondoltam megosztom a kevésbé jól sikerült ételeimet is, elvégre én is kísérletezem még.

Uszonnára egy kis ananász

Lenmaglisztes kakaós csiga (Norbi update, néha ilyen is belefér), hozzá banánturmix. Hétvégi reggelinek tökéletes.

Házi gyros édesburgonyával, joghurtos salátával. Az édesburgonya ugyan nem lesz a kedvencem, de sült krumplinál jó helyettesítő. Az íze átmenet a krumpli és a sütőtök között, nekem sós ételekhez túl édes, de fűszerezéssel fel lehet dobni.

Frankfurti leves pur kenyérrel

Zúzapörkölt bulgurral és édesítőszeres káposztasalátával

Tojástortilla sajttal, sonkával, avokádóval és salátával

Pomelo uzsira

Lecsós virsli bulgurral

Tudom, nem túl esztétikus a kép, de olyan finom lett ez a kaja, hogy muszáj kiraknom :D Rakott zöldséget (cukkini és brokkoli) készítettem fűszeres pulykamellel, fokhagymás tejföllel. Valami mennyei volt, és egyáltalán nem hiányzott belőle a rizs, vagy más "töltő" étel.

Hétvégi majdnem bűnözős ebéd - szénhidrátcsökkentett kenyérből melegszenyó (benne milánói sonka, újhagyma, sovány sajt), mert ezer éve nem ettünk már. Itt próbáltam ki a steviás ketchupot, jelentem nagyon finom, illetve light majonéz van még rajta. Legközelebb utóbbit megpróbálom házilag elkészíteni.

Avokádós-tántottás szendvics anyósom féle diabetikus kenyérrel, hozzá retek és egy kis mangó. Reggelire ettem, és du. 2-ig eltelített.

Zabpelyhes-joghurtos palacsinta. Hétvégén szerettem volna kicsit kizökkenni a banánpalacsinta megszokott ízéből, így készült ez a zabpelyhes verzió, és isteni finom lett!

Cukkini krémleves zabpehellyel (még mindig a legnagyobb kedvencem krémlevesek terén)

Sült csirkecomb karfiolpürével

Nem is szaporítom tovább a szót, így is hosszú lett a bejegyzés. 

Két hét múlva ismét jelentkezem, addig pedig mindenkinek kitartást kívánok az életmódjához és jó egészséget! :)

Életmód project - 22.

Sziasztok!

Tudom, vasárnap kellene közzé tennem ezt a bejegyzést, de most kicsit előrébb hoztam, pláne hogy nem leszek túl bőbeszédű, így ez a bejegyzés sem lesz hosszadalmas.

A karácsony közeledtével mindenki azon aggódik, hogy felszed majd magára jó pár kilót és hogy az eddigi egészséges étrendjét felborítják a csoki és sütemény-hegyek, no meg a finomabbnál finomabb ünnepi vacsorák. Nem tudom ti hogy vagytok vele, de mióta nekiálltam sütni annyira tele van az orrom a sütik illatával, hogy rájuk sem bírok nézni :D Majd talán ha lemegy a nagy hajrá akkor ráfanyalodom 1-2 darabra, de egyelőre nem érzem veszélyeztetve magam.

Mozgás terén sikerült tornázgatnom is, bár nem annyiszor, ahányszor elterveztem. Karácsony előtt rengeteg plusz programunk lett még munka után, így sokszor késő este értünk csak haza, akkor meg már nem álltam neki tornázni. De az az 1-2 alkalom nagyon jól esett, plusz véééégre beiktattam egy nagytakarítást ablakmosással, földön csúszás-mászással, mert csak így tud az ember igazán alaposan felmosni. Komolyan erősebb izomlázam volt utána, mint egy háromnegyed órás kardio edzéstől :O Arról nem is beszélve, hogy a tésztagyúrás milyen jótékony hatással van az ember karizmaira :P Szóval még ha alternatív formában is, de igyekszem nem eltunyulni. Igaz, most a téli szünetem első napját masszív punnyadással töltöm, de aztán bele kell vágni az ünnepi készülődésbe, mert bizony már csak 5 nap és karácsony! ^^ A kötelező jövés-menés után szeretnék végre kicsit magammal is foglalkozni, mert az utóbbi hetekben nagyon háttérbe szorultam a sok teendő mellett, szóval aktív pihenést tervezek beiktatni. Beterveztünk több sétát is Viktorral, mert már ezer éve nem jutottunk el ilyenre sem és nagyon hiányzik - egyrészt a közös bandukolás, másrészt az, hogy végre kimozduljak a négy fal közül és a természetben lehessek. Szeretek télen kirándulgatni, mert a hideg miatt kevesen jönnek ki a jó meleg lakásukból, szóval viszonylag kevés ember lézeng az utcán :P Hozzám hasonló introvertáltaknak ez a legjobb időszak a nagy sétákra.

Nézzük közben mik voltak étel-fronton:

Füstölt virsli paradicsommal és egy kis korhely salátával

Ismét virsli uborkával, lilahagymával és egy kis sajttal

Gung bao csirke - még mindig ez a kedvencem a kínai kaják közül, mert ebben van mogyoró :)

Grapefruit - tudom, sokan nem szeretik a kesernyés íze miatt, de mi nagyon imádjuk Viktorral ^^

Fokhagymás-vajas pirítós paradicsommal - verhetetlen, én egyszerűen imádom!

Füstölt-főtt csülök tojással, lilahagymával és paradicsommal

Palacsinta teljes kiőrlésű lisztből és nádcukorból, a tetejére pedig epret és pici mézet tettem

Klasszikus ebéd a sült csirkecomb rizibizivel. Én a bőrét ráhagyományozom Viktorral, mert nem igazán szeretem, hiába ropogós :S

A palacsintához adagolt eper maradékából végül turmix készült. A fagyasztott gyümölcsök hátránya, hogy olvasztás után már kissé plöttyedt az állaguk, viszont isteni turmix készült belőle :)

Ti hogy álltok a süti-illathoz? Felhívás keringőre, vagy nektek is elég volt már most belőle? :P

Hogy tervezitek tölteni az ünnepi szabadságot - aktív, vagy passzív pihenéssel?

(illetve a végére egy nem ide passzoló észrevétel. A mai nap folyamán 7 emberrel csökkent a feliratkozott olvasóim száma, és miközben ezt a bejegyzést írom talán többel is. Még nem tapasztaltam ilyesmit, lehet, hogy valami gond van a bloggerrel? Persze meglehet, hogy szimplán egy csomó embernek elege lett belőlem és nem kíváncsiak rám, de hogy pár óra leforgása alatt ennyi ember iratkozzon le tőlem nekem kicsit szokatlan. Ti tapasztaltatok már ilyet?)

És ne feledjétek, holnap jövök az utolsó adventi sminkemmel, érdemes lesz visszanézni :)

Legyen szép napotok!

Életmód project - 21.

Sziasztok!

Bevallom ezt a bejegyzést nem állt szándékomban megírni, lévén más téma kap most főszerepet vasárnaponként a blogon, de végül úgy döntöttem, hogy megpróbálok egyensúlyt találni a két rovat között. Az is bennem volt, hogy a karácsonyi időszak közeledtével kicsit szüneteltetem ezt a rovatot, hiszen a bejgligőzös, töltött káposztás, süteményekkel telezsúfolt ünnepi időszakot senki nem tudja megúszni 1-2 kiló plusz nélkül. Gyanítom ez alól én sem leszek kivétel, DE azért nagyon fogok igyekezni, hogy ne essek túlzásokba. Csak azért, mert jön a karácsony nem kell féktelen zabálásba kezdeni. Szóval a rovat marad, aztán meglátjuk mennyire fognak ellepni a nehéz kajás képek, de igyekezni fogok továbbra is odafigyelni magamra.
Mondjuk azzal kezdeném ezt az egészet, hogy már most kizökkentem a megszokott rutinomból. Egyre nehezebb odafigyelni az egészséges ételekre, mikor a boltok polcain egyre finomabb nyalánkságok jelennek meg, és őszintén, bizony én is elcsábultam rájuk. Baromi hiteltelen embernek érezném magam, ha állandóan csak azt írnám, hogy mekkora király vagyok, csak úgy röpködnek le rólam a kilók, miközben nekem is lecsúszik pár naponta 1 kocka a Milka Choco Jelly-jéből. Nagyon nehéz tűrtőztetni magam, főleg úgy, hogy már készül az adventi naptárunk is telis tele finomságokkal, de kötöttem magammal egy egyezséget, hogy túléljem a karácsonyi időszakot. Megfogadtam, hogy amennyire csak lehet mellőzni fogom az édességeket, és az adventi naptárból is lehetőség szerint a kevésbé hízlalót fogom választani, ha pedig ilyen opció nincs, akkor 1-2 napig simán kimaradhat a falatozás. Viktor készséggel befalja az én csokiadagomat is :P Ezen kívül nem fogok nassolni semmit, és megpróbálok visszaállni az egészséges ropogtatnivalókra és ételekre is. Sajnos nálam a tél közeledte egyet jelent azzal, hogy elhagyom magam. Nehezebben veszem rá magam a tornára, jobban esik egy bögre forró teával bekuckózni és olvasgatni. Egyedül a tánc volt az, amit továbbra is folytattam, bár ott is kihagytam jó pár alkalmat és most decemberben egyáltalán nem fogok órára menni. Már most érzem magamon a kimerültséget, ami az év végi nagy hajszával jön elő, és ilyenkor az aktivitásom erősen alább hagy. Ennek tetejébe beteg is lettem, de amint kicsit helyre rázódom szeretnék ismét odafigyelni a mozgásra, mert ha nem makacsolom meg magam, akkor tavaszra visszaesek ugyanoda, ahonnan elindultam, vagy akár még rosszabb is lehet a helyzetem. Nem szeretném. Nem azért dolgoztam keményen hosszú hónapokon át, hogy az ünnepi időszak tönkretegyen mindent, amit elértem. Beismerem, hogy nem figyeltem oda magamra kellő képpen és kissé elhagytam magam, de megpróbálom még időben visszarántani magam a szakadék széléről. Nem lesz kis meló, hiszen lépten-nyomon ünnepi ételek képeit tolják az ember arcába és a cidriben nagyon nincs kedvem mozogni, de kifogásokat sokkal könnyebb találni, mint tenni valamit a célom érdekében. Szóval ennyi volt a rinyálás, legközelebb remélem már visszarázódom a megszokott rutinomba, vagy legalább jó úton fogok haladni felé.
Azért kajás képeket most is hoztam, igyekeztem legalább vacsorára odafigyelni arra, mit eszem.

Korhely saláta. Soha nem ettem még ilyet, de isteni volt, csípős almapaprika volt benne *.*

Egy kis lilahagymás, száraz kolbis rántotta, mellé pedig mézes-almás joghurt. A Tesco Finest márkavonalát csak most fedeztem fel, de nagyon jó dolgokra lehet ott is bukkanni. 

Volt vacsira pomelo is, szerencsére most már megfizethető az ára :)

Volt bűnözés is, bizony :P Barbival volt találkozóm és végre kipróbáltam a híres Gingerbread Lattét a Starbucksban (isteni volt), ilyenkor pedig egy fahéjas csigát is megengedek magamnak. A cukorpálca csak azért kellett, mert olyan karácsonyos ^^

Az egyik kedvenc vacsim volt a fenti - zöldfűszeres csirkemell újhagymás salátával és paradicsommal, hozzá pedig epres-banános smoothie.

Ismét egy kis rántotta, mellé pedig snidlinges cottage cheese kagylózsömlén

A gránátalma is kihagyhatatlan télen :)

Kínai takonyleves, mert amikor az embernek tele van a feje vattával ez segít a leginkább rajta

Hagymás kacsát is ettem, ami pozitív csalódás volt. Alapjáraton nem igazán kedvelem a kacsát, de a kedvenc kínai éttermemben olyan finom omlósra tudják sütni, hogy ihaj :)

Viktor sütőben sült bundáskenyerét még mindig nem lehet überelni :P

A pénteki Éhezők Viadala előtt betoltuk ezt a "kis" adag görög gyrost is. 

Most ennyi lettem volna, két hét múlva ismét jelentkezem :) Viszont ma még jövök nektek a bevezetőben ígért új rovattal is, úgyhogy ha van kedvetek este nézzetek vissza hozzám :)

További szép napot nektek!

Életmód project - 20.

Sziasztok!

Ha jól néztem kb. október közepén volt utoljára életmódos bejegyzésem. Magyarázkodni nem szeretnék, egyszerűen úgy alakultak a napjaim, hogy a vasárnapokon mindig valami más kapott helyet, de most itt vagyok és jelentkezem a nem túl érdekfeszítő életmódos tapasztalataimmal :P

Mióta kihagytam kissé ezt a bejegyzés típust leginkább a táncpróbáknak éltem, így a mozgás napi szinten jelen volt az életemben. Minden áldott nap gyakoroltam, hogy a Japán Kertes fellépésünkön a legjobb formámat tudjam hozni, és persze a lányokkal is összejártunk gyakorolni. Napi 3-4 órákat táncoltunk közösen a csajokkal, én meg itthon szinte minden szabadidőmet erre áldoztam, szóval kijelenthetem, hogy baromi kimerült voltam. Tornázás is volt azért közben, mert a folyamatos próbákba is bele lehet gágyulni, és a könnyed kardio edzés monotonitása jól esett a fáradt idegrendszeremnek. De nem szeretnék hőst játszani - azért olyan sokszor nem kaptam elő a dvd-met, mert tánc után örültem, ha éltem. Néha kellett, de zömében a próbák után kiterültem, mint a gyalogbéka. A fellépés óta pedig pihenő üzemmódban vagyok, úgy gondolom ennyi gyakorlás és készülés után jár annyi nekem is, hogy kicsit punnyadhassak :P No persze most már lassan vissza kell állni a megszokott életritmusba, mielőtt nagyon elkényelmesednék, úgyhogy ma fel is pattanok kicsit a szobabiciklire, közben meg nézek valami karácsonyos filmet :P

Ételek terén nem voltam most túlzottan kreatív, ugyanis mindenre volt időm, csak receptek vadászására nem. Igazából nem bánom, lesz még időm és alkalmam nyugisabb időszakokban kísérletezni. Azért mondjuk a hűvös, őszi idő tartogatott új ízeket, pl. amikor csak tehettem két pofára zabáltam a sütőtököt, most pedig megint rákattantam a gránátalmára.

Ja, és csak hogy megemlítsem, bizony volt egy kisebb zabálásom is. Viktor ugyanis a mai napon lett kerek 30 éves (jééééj!), ennek okán pedig tegnap kifosztottuk családostul a Trófea éttermet :P Nagyon jól éreztük magunkat és nagyon finomakat ettünk. Szerencsére azért volt annyi önkontrollom, hogy miután már majdnem tele voltam nem ettem tovább. Most csak azért, mert 6000 Ft-ért korlátlanul ehetek nem fogok mindenbe belekajálni, hogy aztán meg rosszul legyek. A Márton napok miatt rengeteg finom liba étel volt kapható, én főleg libalevest eszegettem (hatalmas levesrajongó vagyok, kétszer is szedtem belőle), de a szarvaspörköltet is kipróbáltam. Csipegettem még egy kis hidegtálat meg elcsábultam az örök kedvenc profiterolra, utána viszont már csak gyümölcsöket szemeztem. Igazából visszagondolva egyáltalán nem voltam mértéktelen, szóval adtam magamnak egy pacsit :D

Az itthoni kaják, mint mondottam volt nem nagy számok, de azért mutatom őket:

Póréhagyma, sonka és egy kis füstölt sajt. Bolondulok érte *.*

Gyerekkorom kedvence a tejbegríz, de ezúttal készítettem hozzá egy kis karamellizált fahéjas almát. A karamellhez nádcukrot használtam, szerintem a lehető legjobb választás ilyesmihez.

A füstölt sajt almával és lilahagymával is finom :P Először nem tudtam, hogy milyen lesz együtt ez a három íz, de végül egész jó egységet alkottak.

Ha ősz, akkor sütőtök! Megszámolni sem tudom hányszor készítettem, nagyon szeretem ^^

A pho leves sem maradhat ki, ezeken a hűvös őszi estéken különösen jól esik egy tányér forró leves.

Annyira nem felismerhető, de körözöttet készítettem - nagyon pikánsra sikeredett a Tabasco-tól, szóval nem egy hagyományos verzió volt :P Zöldségekkel és pirítóssal ettem.

Igen, már megint füstölt sajt, ezúttal paradicsommal :P Mit csináljak, nagyon szeretem :D

Ázsiai fűszerezésű wokétel sárga húsú kaliforniai paprikával, cukkinivel, hagymával és garnélával.

A fenti garnélás wokételből két adagot készítettem, de a másodikhoz adtam még tojást is, hogy kicsit feldobjam és ne egyem két este ugyanazt.

Kövezzetek meg, de nálam a fokhagymás-vajas pirítós verhetetlen! Egyszerűen imádom, ráadásul Viktor olyan finoman készíti ^^ (jó, tudom, hogy ezt nehéz elrontani, de ha ő csinálja tényleg finomabb :D)

A tükörtojás is gyakori vacsora nálunk :)

Készítettem újhagyma krémlevest is, nagyon szeretem, mert erőteljes ízű és laktató.

A bűnbeesés most egy adag hagymás csirkés kínai tészta képében volt jelen :P

Végre idén először ehettem gránátalmát, ami az egyik kedvenc gyümölcsöm! Eddig szinte megfizethetetlen volt, de most egész jó áron sikerült szereznem belőle.

Gyerekkorom másik kedvenc csemegéje, amit így kép alapján lehet fel sem ismertek - ez bizony mézes dió ^^ Régen édesanyám csokoládé helyett adott egy fél marék diót pici mézzel és ezzel ki is volt elégítve az édesség utáni vágyam. Mai napig nosztalgikus érzések fognak el, ha ilyet csemegézek :) Persze a fél marék mértéket szigorúan betartom, annál több már eléggé hízlaló lenne, de mivel a méztől amúgy is elég édes finomság, nem is kíván belőle többet az ember. Ekkora mennyiségben viszont még egészséges is :)

Remélhetőleg két hét múlva jelentkezem a következő élménybeszámolóval, addigis szép napokat nektek! :)