tag:blogger.com,1999:blog-6700269368192470699.post7118330936116572991..comments2023-08-11T19:12:16.992+02:00Comments on Mesevilágom: Mikor, mit, hogyan együnk?Megaerahttp://www.blogger.com/profile/17383025871376655139noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-6700269368192470699.post-32622265489012600502013-11-06T00:30:06.895+01:002013-11-06T00:30:06.895+01:00A reggeli nálam is problémás, és főleg anno a szom...A reggeli nálam is problémás, és főleg anno a szombat reggeli edzéseknél szenvedtem meg. Egyértelmű volt, hogy ha nem reggelizek, rosszul leszek a jégpályán. De ha ettem, akkor is ugyanolyan gyakran előfordult... próbáltam variálni, mit és mennyit, de nem tudtam egy tiszta és következetes rendszert kialakítani. Én is csak pár órával ébredés után tudok jóízűen enni, ezért komolyan érzem a gyomromon, mennyivel jobb, mikor korán kelek :) sokkal jobb beosztással eszek olyankor.<br />A ne egyél 6 után már csak azért is baromság, mert nagyon sokan 10-11, de akár éjfél körül fekszünk le. Ha túl korán vacsizok, még egyszer ennem kell, mert korgó gyomorral és felgyűlt savval lehetetlen aludni. Tipegő Zombival értek egyet, ezt mind magunknak kell kialakítani, nem létezik egy séma, ami bárkire érvényes.stenonishttps://www.blogger.com/profile/15941375369699253706noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6700269368192470699.post-19741345162688812762013-11-05T23:58:35.329+01:002013-11-05T23:58:35.329+01:00Nekem két ismerősöm van, akikkel beszéltem hasonló...Nekem két ismerősöm van, akikkel beszéltem hasonló témában. Az egyik személyi edző, a másik testépítő, és mind a ketten azt mondták, hogy úgy kell, ahogy te szeretnél. Ha nem muszáj, akkor ne hagyj ki semmit, és annyiszor egyél, amennyiszer jól esik. Az viszont, már rád van bízva, hogyan kombinálod, és hogy mennyit.<br />Szóval, csak emlegetik arany szabályként, denem azok.Dórihttps://www.blogger.com/profile/03879490294311323869noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6700269368192470699.post-41556477760361062022013-11-04T20:30:50.346+01:002013-11-04T20:30:50.346+01:00Igen, sajnos ezeket az okosságokat nem a mai, dolg...Igen, sajnos ezeket az okosságokat nem a mai, dolgozó-tanuló embereknek találták ki.Megaerahttps://www.blogger.com/profile/17383025871376655139noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6700269368192470699.post-23191781141131171942013-11-04T19:59:03.125+01:002013-11-04T19:59:03.125+01:00Én ezért az állandóan változó órarendem hibáztatom...Én ezért az állandóan változó órarendem hibáztatom, mert egyszerűen nem tud egy ritmust megszokni a testem.<br />Általában 8-kor kelek, ilyenkor nincs gond a reggelivel. Viszont az okosok keddre és szerdára beraktak nekünk plusz órákat, így 6:30-kor kelek, 8:18-kor meg már a vonaton ülök. Ebben az időben benne van egy bögre tea/kakaó és egy vajas kenyér letuszkolása, de egyszerűen a gyomrom nem kívánja. És a hét többi napján meg 8 órás kelés van. Próbáltam hogy a többi nap is 6-kor kelek, na de hétvégén ez nem betartható:D Mert a szemem kifolyik egy 4 órás alvás után.<br />Szerintem ez attól függ hogy az ember egységes ritmust tud beütemezni az életébe. Például a testem annyira megszokta ezt a 8 órás kelést, hogy ha a pároméknál vagyok, akkor is megébredek óra nélkül, szerencsére visszaalvással soha nincs gondom:)<br />Lehetetlen ezt az este 6-ot betartani, max ha a reggeli, ebéd, vacsora porciómat is cipelném magammal mindenhova.Kemivikihttps://www.blogger.com/profile/12500970570767976947noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6700269368192470699.post-45136888785540040842013-11-04T18:40:31.688+01:002013-11-04T18:40:31.688+01:00Érdekes, olyan sok ember szenved attól, hogy nem t...Érdekes, olyan sok ember szenved attól, hogy nem tud reggelizni, mégis kéne nekik. Nekem gond nélkül megy, talán mert hamar felébredek és nincs szükségem órákra, hogy a szervezetem is magához térjen. Az este 6 utáni dolog nekem sem jön össze, ma is 6-ra estünk haza, holnap pedig még később fogunk jönni :S Így hogy tartsa be az ember?Megaerahttps://www.blogger.com/profile/17383025871376655139noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6700269368192470699.post-7825777569641755722013-11-04T18:39:06.868+01:002013-11-04T18:39:06.868+01:00Van benne, valami, elvégre mindent embere válogatj...Van benne, valami, elvégre mindent embere válogatja, de ezeket amolyan arany szabályként emlegetik, amiket érdemes betartani. Mégis arra nem gondolnak az okosok, hogy sokuk megvalósíthatatlan, vagy ellentmondásos egy másik tanáccsal, amit persze szintén meg kéne fogadnunk. A te módszered jól hangzik. Nekem mondjuk igényem van a napi háromszori étkezésre, és egyre inkább úgy érzem, hogy az ötszöri is jól jönne (túl korán van a reggeli és későn az ebéd), ehhez viszont az idő hiányzik sokszor.Megaerahttps://www.blogger.com/profile/17383025871376655139noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6700269368192470699.post-57895534279861015272013-11-04T10:28:00.268+01:002013-11-04T10:28:00.268+01:00A napi háromszor reggeli kihagyás nélkül jelszavút...A napi háromszor reggeli kihagyás nélkül jelszavút próbálom egyedül megtartani, bár utálok reggelizni. Így ez nagy kínlódás nekem hétköznap. Hétvégén nem zavar.<br />Az este 6 után nem eszünk dolgot pedig hülyeségnek tartom, sokszor haza se érek 6 előtt...Kemivikihttps://www.blogger.com/profile/12500970570767976947noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6700269368192470699.post-782915897234515842013-11-04T08:48:02.170+01:002013-11-04T08:48:02.170+01:00Én úgy gondolom, hogy ez is, mint a "mit spor...Én úgy gondolom, hogy ez is, mint a "mit sportoljak" kérdés, személyre szabott, pont azért, mert más ritmusban éljük az életünket. Én két dolgot tartok be. Az egyik, hogy a reggeli méregtelenítés után reggelizek csak, a másik, hogy lefekvés előtt két-három órával már nem eszek semmit. Teli hassal lehetetlenség elaludni. Ez mondjuk rá, hogy bevált dolgok.<br />Spec. én nem tudok kényszerenni naponta háromszor-ötször, van, hogy megy, de van, hogy nem. Inkább a háromszorit követem, de van, hogy csak kétszer eszem. Linda mondta amúgy, hogy egy étkezéssel is ellenne az ember, ha akarna, de mivel mindenki más személyiség, máshogy szokta meg, nem tudjuk ezt tartani.Dórihttps://www.blogger.com/profile/03879490294311323869noreply@blogger.com